明けましておめでとうございます！！

【メディミールいきいき☆にこにこ☆通信】です！

今回は管理栄養士の川口実和が担当いたします。
どうぞよろしくお願い致します。

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年末年始はごちそうがたくさん！

今年はメディミールで初おせちを製造しました。

購入してくださった皆様ありがとうございます！！

おかげさまで完売することができました。

来年はもっとグレードアップしてものもお届けいたしますので

気が早いですが来年もぜひ楽しみにしてください♪

 

祝い酒、おせち、お餅とついつい食べ過ぎてしまう正月ですが、
皆様の胃腸もお疲れではないでしょうか？

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そこでおすすめしたいのが

☆★☆！！！【おかゆ】！！！☆★☆

昔から胃腸の調子を整えるため無病息災・長寿健康を願って、

１月７日は『七草がゆ』を食べます。

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☆七草の中には正月にもってこい！！！の効果がたくさん☆

 

春の七草・・・・せり.なずな.ごぎょう.はこべら.ほとけのざ.すずな.すずしろ

 

七草には胃にやさしく、胃の調子を整え食欲を増進させる効果があり

ビタミンが豊富に含まれています！！

 

【★二日酔い解消]】・・セリ、ナズナは肝臓回復効果

【☆むくみ解消】・・体内に余分に余った水分や毒素を利尿作用で排出してくれる効果

【★風邪予防など免疫力アップ】・・セリ、ゴギョウは解熱作用・咳止め、免疫アップ効果

【☆冬に不足しがちな青菜補充】・・冬に不足しがちなビタミン・ミネラルを補う効果

【★リラクゼーション効果】・・スズナは心をホッとさせる効果

【☆乾燥肌対策】・・スズシロはひび、あかぎれ予防、スズナはシミ・そばかす予防効果

普段は制限食を行っている方でも１日の内一食を七草粥のようなお粥にすることで

体内もお正月休みができ、その日の他のお食事の制限を緩めることができます。

ご家族の方と少しでも美味しいお食事を召し上がってください！

 

☆Instagramもはじめました！☆
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